http://www.urban-thinking.de/2008/04/10/warum-ich-mit-dem-fahrrad-ergometer-trainiere/ everyday survival for urban people Sat, 17 Dec 2011 01:39:09 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://www.urban-thinking.de/2008/04/10/warum-ich-mit-dem-fahrrad-ergometer-trainiere/comment-page-1/#comment-6151 rudi Mon, 10 Oct 2011 07:39:11 +0000 http://www.urban-thinking.de/2008/04/10/warum-ich-mit-dem-fahrrad-ergometer-trainiere/#comment-6151 Ich möchte dir für den feinen Bericht danken. Ich fahre sehr gerne Rad (Mountain-Bike und Rennrad) und mir hat die prägnante Information über deine Erfahrungen sehr gut gefallen. Herbst und Winter begebe ich mich auf den Ergometer und fahre meist 40 - 50 Min. Die Einleitung auf eine höhere Leistungsstufe - wie von dir beschrieben - kannte ich nicht, gefällt mir aber vom Gedanken her sehr gut. Ich fahre übrigens stark nach Gefühl. Die ersten 30 Min bei stark unterschiedlichen Watt (140 - 240), die restlichen 10 bis 20 Minuten bei ca. 200 - 220 Watt. Früher bin ich auch öfters länger gefahren, das hat mir aber auch zuviel Zeit beansprucht und mit durchschnittlich 45 Min. fühle ich mich optimal belastet. Mir persönlich ist es wichtig, täglich oder fast täglich zu fahren. Gewicht nehme ich leider nicht ab, dafür habe ich aber Fitness pur. Und das zählt für mich enorm. Viel Spaß noch bei deinen weiteren Trainings. Rudi Ich möchte dir für den feinen Bericht danken.
Ich fahre sehr gerne Rad (Mountain-Bike und Rennrad) und mir hat die prägnante Information über deine Erfahrungen sehr gut gefallen.
Herbst und Winter begebe ich mich auf den Ergometer und fahre meist 40 – 50 Min.
Die Einleitung auf eine höhere Leistungsstufe – wie von dir beschrieben – kannte ich nicht, gefällt mir aber vom Gedanken her sehr gut.
Ich fahre übrigens stark nach Gefühl. Die ersten 30 Min bei stark unterschiedlichen Watt (140 – 240), die restlichen 10 bis 20 Minuten bei ca. 200 – 220 Watt.
Früher bin ich auch öfters länger gefahren, das hat mir aber auch zuviel Zeit beansprucht und mit durchschnittlich 45 Min. fühle ich mich optimal belastet. Mir persönlich ist es wichtig, täglich oder fast täglich zu fahren.
Gewicht nehme ich leider nicht ab, dafür habe ich aber Fitness pur. Und das zählt für mich enorm.
Viel Spaß noch bei deinen weiteren Trainings.
Rudi

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